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Impara le migliori tecniche per allenarti in tutta sicurezza durante la gravidanza!

Sport in gravidanza - Esercizi da fare in gravidanza
  • Creato da veri personal trainer
  • testato da mamme in gravidanza

Creato dalle mamme

per le mamme

Se vuoi un consiglio di esercizio pre e postnatale sicuro da una persona di cui ti puoi fidare, SportInGravidanza è il posto giusto. Abbiamo decine di post informativi da leggere e i miei programmi online ti aiuteranno a metterti in forma per la nascita e a rimetterti in forma in modo sicuro dopo la nascita. I programmi online sono specifici ma facili da seguire. Puoi fare gli esercizi a casa, nel parco locale o anche nella tua palestra e sono adatti per qualsiasi livello di forma fisica da principiante ad avanzato.

Esercizi da fare gravidanza

Se vuoi un consiglio di esercizio pre e postnatale sicuro da una persona di cui ti puoi fidare, SportInGravidanza è il posto giusto. Abbiamo decine di post informativi da leggere e i miei programmi online ti aiuteranno a metterti in forma per la nascita e a rimetterti in forma in modo sicuro dopo la nascita. I programmi online sono specifici ma facili da seguire. Puoi fare gli esercizi a casa, nel parco locale o anche nella tua palestra e sono adatti per qualsiasi livello di forma fisica da principiante ad avanzato.

Liberati da pregiudizio

per il tuo benessere

e per quello del bambino

Ho progettato i tuoi piani di allenamento specifici e facili da seguire per ogni settimana del tuo programma. Puoi scegliere dove vuoi allenarti a casa, all'aperto o in palestra. Il tuo programma è adatto a qualsiasi livello di fitness, da principiante ad avanzato.  I programmi sono stati progettati da me stesso, uno specialista di esercizi correttivi. L'accento è posto sulla sicurezza, ma è anche focalizzato sul miglioramento della forza funzionale e della forma fisica evitando dolori e dolore.  Voglio anche assicurarmi di fare gli esercizi correttamente con la forma perfetta. Questo è molto importante in quanto ti garantisce di ottenere il miglior risultato dal tuo programma. Tutti gli esercizi hanno istruzioni passo passo con foto, descrizioni scritte e video, semplicemente non puoi fare gli esercizi in modo errato. Ogni programma è disponibile sul tuo computer / i-pad, dispositivo mobile o come PDF scaricabile dall'area membri.